您好，根據(jù)您的描述。熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會導(dǎo)致牙齒損壞、松動和脫落。適量食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度，強化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強度，修復(fù)損傷，從而使牙齒牢固、健康。

1、有骨刺類的食物不能食用，因為殘渣可能殘留在傷口會導(dǎo)致傷口吸收食物殘渣影響愈合。2、刺激性的東西不要吃，辣椒，海鮮，會加重炎癥，另外不要用拔的那邊吃，第整天切勿漱口，否則會破壞血塊。第3天開始可用淡鹽水漱口，可有效的殺菌減輕疼痛，保持口腔衛(wèi)生。3、拆線之前都應(yīng)食用較軟的食物，避免使用手術(shù)區(qū)的牙齒咀嚼。對于做即刻種牙的患者來說，在三個月內(nèi)都不要咀嚼過硬的食物，像煙酒辣椒海鮮類的刺激性食物也要禁止。

成年人矯正的話，就需要根據(jù)牙周情況，一般牙周健康的話，就可以做矯正的。由于矯正的特殊性，它是根據(jù)您的口腔牙齒實際情況來制定合適的矯正方案從而確保一個良好的矯正效果和后期長久的穩(wěn)定性，那么矯正的方案設(shè)計與矯正專家的臨床經(jīng)驗和技術(shù)支持密不可分的。牙齒矯正多少錢受到以下幾個因素的影響：　　一、受患者牙齒情況的影響　　一般來說，牙齒畸形整成嚴(yán)重的牙齒肯定比輕微的牙齒畸形矯正所需的費用要多，矯正所需的時間也會更長。成人牙齒矯正所需的費用比兒童牙齒矯正所需的費用更多。　　二、受患者所選擇的醫(yī)院的影響　　牙齒矯正是每個牙科都會開展的項目，就算是在杭州地區(qū)，每個牙科做牙齒矯正的收費標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。這與每個醫(yī)院的設(shè)別投入、醫(yī)生技術(shù)水平和服務(wù)質(zhì)量是有很大關(guān)系的。